허벅지 근육 강화운동 해봅시다.

안녕하세요 여러분 오늘은

허벅지 근육 강화운동에 대해서 알려드릴게요.

일단 우리가 가장 잘 알고있는 동작은

역시 스쿼트 아니겠습니까.?

근데 흔하다고 해서 결코 쉽게 보면 안 됩니다.

왜냐면 일단 스쿼트는 누구나 알고있는,

또 연예인들도 많이 하는 허벅지 근육 강화운동이니까요.

그치만 악명높은 운동 3개중에 한개가

스쿼트라는것은 여러분은 알고 계셔야합니다.

연예인처럼 매끈하고 탄력있는 다리 라인이 가지고싶다면

스쿼트로 단련하여 허벅지 근육 강화운동을

하시면 될 것 같습니다. 그러기에는 정말 중요한게 하나가 있어요.

운동자세가 올바를때만 정말 제대로 된 운동 효과를

누릴 수 있는데요. 잘못 된 자세로 했다가는

이득보려다가 다 낭패 보는 수가 있어요. 그래서 늘 조심해야해요.

그래서 이런 운동기구가 나왔더라구요.

스쿼트머신이라는건데 저는 미드브로 스쿼트머신을 볼게요.

이게 정말 좋다고들 하더라구요.

보니까 잘못된 자세로 하는 스쿼트는

운동효과는 떨어지고 부상위험도 크다해요.

그래서 개발해낸 안정적인 자세로 잡아주는

미드브로 스쿼트머신!!!

원래 단점을 가지고 있던 스쿼트머신들의

단점들을 보완해서 제작한것같아요.

발등 눌러주는 부분에 발등조절 레버를 달고

또한 수평조절도 할 수 있다고 해요

그리고 저 뒷부분에 손잡이 부분이 푸쉬업바가 된다고 해요.

진짜 미드브로 스쿼트머신 하나로 허벅지 근육 강화운동에다가

별의 별 운동 다 할 수 있겠네요.

원래 발등이 잘 뜨고 그랬는데

이번에 준비한 미드브로 스쿼트머신 잘 봤나요.?

발등을 꽉 눌러주니까 안전한 것 같더라구여.

진짜 허벅지 근육 강화운동 하긴하되.

무조건 안전이 우선입니다.!