스트레칭 꼭 하셔야합니다.
안녕하세요. 벌써 크리스마스 이브가 다가왔네요.
여러분들은 크리스마스 이브와 크리스마스에 뭐 하시나요.?
저는 다이어트 하느라 맛난것 못 먹고 샐러드와 닭가슴살만 먹으면서
운동을 열심히 할 것 같네요.. 정말 슬프네요. ㅋㅋ
제 워너비 몸매는 역시 선미.. 선미 다리는 진짜 대단한것같아요.
어떻게 관리를 해야 이정도 다리가 나오는건지..
저는 운동을 할수록 다리가 더 울퉁불퉁해지더라구요.
살이 빠지면서 생기는 근육이나 알이 더 선명해져서..
그래서 알아보니까 운동후에는 꼭 스트레칭을 해주라고 하더라구요.
그래서 저는 스트레칭을 꼭 하기로 맘먹고
이번에 곽정은이나 태연이 스트레칭도구를 쓴다는 말을 듣고
둘 다 다리 예쁘다고 소문났던 연예인이기도 하잖아요.
그래서 그 스트레칭 도구가 뭔지 한번 찾아보니까
인스타 댓글에서 언급된것중에 마이링이라고 있더라구요.
그래서 그걸 한번 찾아봤어요.
마이링 정품 홈페이지인 "미드브로" 들어가서 보니까
이벤트를 하고있더라구요.! 심지어 이벤트를 하는동안
무료배송을 해준다고 써있었어요. 그래서 신나가지고
계속 읽어봤거든요.!
와 근데 심지어 마이링을 한개 구매하면
마사지볼을 100% 증정해준다고 하더라구요.
이게 진짜 너무 좋았었어요 저는.
왜냐면 마사지볼을 나혼자산다에서 김사랑이랑
한혜연이 사용한 이후로 엄청 유명해졌잖아요.
진짜 연예인들이 이렇게 관리해서 그런 예쁜 몸매를
만드는건가보다 싶었어요.
심지어 두개를 사면 필라테스 할 때 신는
혈액순환과 스트레칭을 도와주는 고양이양말을 주더라구요.
근데 두개사면 무조건 이 양말을 주는게 아니라
마사지볼로 변경해달라면 변경을 해주시더라구요.!
그것도 2개로 변경해주신다고 하셨어요 @_@
그리고 또 밑에 이런게 써있더라구요.
이것들이 포함되시는 분들은 마이링을 사용하시면
좋다고 설명을 하는 것 같았어요.
근데 저는 여기서 부종도 있고 목이랑 등이랑 허리가 자주 뻐근하고
스트레칭도 자주 안 해서 뻣뻣하기도 하고.. 거북목도 심하고
서서일하거나 앉아서 일하거나 둘 중 하나를 꼭 지키고...
그래서 저는 여기에 모두 해당되기 때문에...
겟...
우선 마이링 종아리 스트레칭은 이렇게 하는거라고 하더라구요.
종아리에 끼우고 발을 까딱까딱하거나 걸어다니거나.
이렇게 하면 진짜 종아리 알 파괴된다고 하더라구요 ㅋㅋㅋ.
진짜 신기했었어요. 그래서 저도 빨리 해보고싶더라구요.
이거는 또 다른 방법으로 종아리를 마사지해주며
거북목이 있다거나 목이 결리고 어깨가 결린다면
이렇게 하면 되는건가봐요. 보는것만으로도
굉장히 시원하고 그렇네요.
그리고 이거는 허리마사지를 하고 팔을 당겨주는 스트레칭입니다.
진짜 운동후에 꼭 스트레칭 하라는 이유를 알겠어요.
이런 여러방법으로 몸을 풀어주니까 알이 생기거나
뭉치거나 그런 일 없을 듯 싶어요. 아 참 여러분들 진짜
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